グリーンスムージーの美味しい飲み方

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グリーンスムージーの美味しい飲み方

2014年11月 1日(土曜日) テーマ:サプリメント

グリーンスムージーは普通の野菜ジュースよりも癖があります。だから、あんまり好きじゃないと言う人もいますが

それは待って下さい!!飲みやすい野菜を使ってますか?組み合わせは大丈夫ですか?

 

適当に入れてるわけではないかも知れませんが美味しい組み合わせなんかもあります!!

もちろん好みもあるけれど、基本的に飲みやすい野菜はほうれん草か小松菜ですね!!

 

あんまり癖がなく、初心者向けって感じです。ほうれん草に会う果物はバナナ・キウイ

イチゴ・メロン・みかんですね!!

 

イチゴやメロンを加えると甘くて子供にも喜ばれますよ。一度に入れる種類は野菜も入れて大体

4種類ぐらいが基本ですね。それ以上入れると味もめちゃくちゃになるし、糖分の取りすぎです。

 

なんでも控えめが一番ですね。それと水以外は基本的に入れない方がいいです!!

グリーンスムージーは水しか使わないのが基本です。牛乳やヨーグルトなんかも

入れる人がいますが、組み合わせが悪く、体に負担がかかったりするので

注意してください。水を使ってるからと言って飲みすぎも注意!!

一日1リットルが適量じゃないでしょうか。

 

人によってはコップ一杯で十分という人もいるので、それは人それぞれですが

飲みすぎは誰もがやってはいけなません。

 

そしてグリーンスムージーに入れる野菜や果物の組み合わせでダイエットのレシピや

美肌効果レシピなど色々なレシピがあるので色々試してみるといいですね。

 

グリーンスムージーダイエットが大流行しています。ですが飲み方には注意してくださいね。

 

 

それから痩せるためには運動と普段の食生活に気を配ることも大切です。

 

ダイエットのための運動としては筋トレが最適ですが、

ダイエットブログを参考にすると効率的に痩せる事が期待できます。

 

口コミで話題の酵素ダイエットサプリメントなども活用すると効果的ですが、

基本は運動と食事で健康的に体をケアしながらダイエットすることがオススメですね。

 

運動時に摂取するサプリメントとしてはプロテインがおすすめです。

 

このように効率的に痩せて行く意識が必要になりますね。



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